domingo, 18 de outubro de 2026

Couve-Flor à Milanesa Crocante e Deliciosa | Fácil e Irresistível!


Hoje vamos transformar a couve-flor em uma receita simplesmente irresistível! Crocante por fora, macia por dentro e com um delicioso toque de parmesão. É fácil de fazer e fica bom demais! Então, vem comigo aprender a fazer mais essa receitinha!

Ingredientes:

✔ 1 cabeça pequena de couve-flor pequena
✔ 200 g de leite integral 
✔ 2 ovos
✔ 1 colher de chá de alho amassado
✔ 1/4 de xícara de chá de amido de milho
✔ 1 xícara de farinha de trigo
✔ salsa e cebolinha a gosto
✔ sal e pimenta do reino a gosto
✔ óleo q.b. para fritar
✔ colher de chá de alho amassado
✔ 50 g de queijo parmesão
✔ q.b. de farinha panko

Modo de Preparo:

Higienizei 1 cabeça pequena de couve flor.

Cortei em floretes e reservei.




Coloquei uma panela com água para ferver para fazer o branqueamento da couve-flor.

Temperei com sal a gosto.

E entrei com os floretes de couve-flor.


Deixei cozinhar por apenas 3 minutos, para ficar al dente.

Transferi a couve-flor para uma tigela com água gelada e gelo, para interromper o cozimento.



Coloquei 2 ovos em um bowl.

Temperei com sal.

E pimenta do reino a gosto.

Entrei com 1 colher de chá de alho amassado.


Com 200 g de leite integral.

Misturei com um fuê.



Adicionei 1 xícara de farinha de trigo peneirada.



E 1/4 de xícara de chá de amido de milho peneirado.




Misturei delicadamente.



Adicionei 50 g de queijo parmesão ralado, de preferência raladinho na hora ao invés daquele de saquinho.



Entrei com salsa.



E cebolinha a gosto.


Misturei.



E deixei descansar na geladeira por 1 hora.


Esquentei o óleo para a fritura da couve-flor a 160º, deixei o fogo do fogão no mínimo.

Fui passando os floretes de couve-flor na massinha de farinha.

Em seguida na farinha panko.




E fui colocando no óleo para fritar.



Mas percebi que ao empanar a couve-flor e ir colocando no óleo uma a uma, o óleo esquentou muito e dourou rápido e não cozinhou no centro do florete. desliguei a chama da panela e empanei todos os floretes, só então esquentei novamente o óleo.


Coloquei vários floretes e fui fritando na menor chama do fogão na menor temperatura.




Assim que fritou dos dois lados fui retirando e colocando em um escorredor de macarrão, com papel toalha para escorrer o óleo.








Assim ficou perfeito, super crocante, ouve só o barulhinho.

E olha só essa couve-flor! Douradinha e super crocante por fora, macia por dentro e cheia de sabor. Se você gostou da receita, deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe. Até a próxima receita!





Com a massinha que sobrou, coloquei um pouco da farinha panko, misturei e fritei como bolinho, também ficou delicioso.

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