domingo, 31 de maio de 2026

Salada Fit de Repolho ao Molho de Mostarda e Mel 🥗🍯

Ingredientes:
,
- 1/2 cabeça de repolho
- 1 talo de alho-poró
- sal e pimenta do reino a gosto
- salsa  e cebolinha a gosto
- raspas de 1 limão siciliano
- suco de 1 limão siciliano
- 1 dente de alho pequeno
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo:

Iniciei o preparo, cortando 1/2 cabeça de repolho em tirinhas bem finas. Reservei.


Cortei 1 talo de alho-poró em rodelas bem fininhas. 

Como o alho-poró é difícil de higienizar, porque fica terra entre as camadas, eu corto e coloco em uma peneira para só então lavar bem.

Lavei e reservei.


Coloquei uma panela com água no fogo para fazer o branqueamento do repolho. Assim que a água começou a ferver, entrei com sal que é a gosto.




Adicionei o repolho e deixei sob cocção por 3 minutinhos, deixei al dente.




Enquanto isso, preparei uma tigela com água gelada e gelo.

Retirei o repolho.

E coloquei imediatamente na água gelada.



Deixei pelo mesmo tempo do cozimento, 3 minutos.

Escorri novamente, e reservei.




Piquei a salsinha que é a gosto.

E a cebolinha que também é a gosto. Reservei.




Passei o repolho para uma tigela maior.



Adicionei o alho-poró.



Entrei com a salsa.



E com a cebolinha.



Misturei bem, para incorporar todos os ingredientes de forma homogênea.



Coloquei em um bowl raspas de 1 limão siciliano.

Mas cuidado para não ralar a parte branca da casca.



Entrei com 1 dente de alho pequeno.




Adicionei o suco de 1 limão siciliano.




Entrei com 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem.






Com 1 colher de sopa de mostarda.


Com 1 colher de sopa de mel.


Com sal que é a gosto.


E pimenta do reino que também é a gosto.


Misturei bem com um fuê, conforme você vai batendo com o fuê o molho vai espessando, porque o suco do limão e azeite não se misturam, mas quando você bate vigorosamente o azeite é quebrado em milhares de microgotículas que ficam suspensas no líquido, essa nova estrutura muda a consistência, transformando ingredientes líquidos em um creme espesso, vai emulsionando.



Coloquei o molho no repolho.


Misturei bem.



E empratei.


Para decorar, fiz uma rosa com cenoura.





Fiz um buraquinho no centro da salada para encaixar a rosa de cenoura.





Finalizei com 2 galhos de hortelã.


Ficou simplesmente maravilhosa, linda e deliciosa!


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